កាយសម្បទានៅផ្ទះ

ម្សិលមិញគឺជាថ្ងៃដ៏កក់ក្តៅមិនល្អ។ រវាងការកែប្រែពេលវេលាក៏ដូចជាការគេង 3 ម៉ោងខ្ញុំកំពុងចុចលើតំបន់បណ្ដាញផ្ទះបាយនៅពេលដែលខ្ញុំត្រូវតែវាយគ្រែ។ ខ្ញុំបានញ៉ាំ PB & J ដោយចៃដន្យ j ក៏ដូចជាពាក់កណ្តាលផ្លែបឺរជាមួយ tortilla នៅពេលរសៀលមួយដែលត្រូវបានជ្រើសរើស។ ខ្ញុំមិនឃ្លានទេគ្រាន់តែអស់កំលាំង។ បា។ អាហារពេលល្ងាចគឺនៅសល់នៃអាហារម៉ិកស៊ិកបេនបានធ្វើនៅពេលដែលខ្ញុំបានបាត់បង់។ ខ្ញុំសន្មតថាគាត់បានខកខានពាក់កណ្តាលម៉ិកស៊ិករបស់គាត់ផងដែរក៏ដូចជាអាហារដែលមានផាសុកភាពមួយចំនួនពីប្រជាជនរបស់ខ្ញុំ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ គំនិតរបាំងមុខមុខសម្រាប់ការរត់ក៏ដូចជាដើរនៅខាងក្រៅ របាំងមុខសម្រាប់ការរត់ក៏ដូចជាដើរនៅខាងក្រៅក្នុងកំឡុងពេលផ្ទុះរាក់។ តើអ្នកមានតម្រូវការពាក់ម៉ាសទេ? តើរបាំងបែបណាល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងក៏ដូចជាអ្នកដើរ? សូមពិនិត្យមើលការជ្រើសរើសយកល្អបំផុតរបស់ខ្ញុំសម្រាប់របាំងមួយ។ បន្ថែមយោបល់របស់ CDC នៅពេលដែលត្រូវពាក់របាំងមុខក៏ដូចជាប្រភេទអ្វីដែលជាប្រភេទដែលមានប្រភេទនៃការផ្ទុះជំងឺ Covid19 ។ ច្រើនទៀតនៅលើ RaneaTrepeat.com វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 7 នាទី 15 វិនាទី បន្ទាប់ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ 03:09 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 07:15 បង្អែមគឺក្រិក។ ដូចនៅក្នុងទឹកដោះគោជូរ – កកថានឹងមានភាពជាក់លាក់។...

ជំរាបសួរនិងសូមស្វាគមន៍មកកាន់ជុំដ៏រុងរឿងដ៏រុងរឿងរបស់ម៉ិកស៊ិកកាលពីថ្ងៃច័ន្ទ! ជាអកុសលដោយសារតែភាពឆ្កួតលីលានៃសប្តាហ៍ដំបូងរបស់ខ្ញុំត្រលប់មកធ្វើការវិញខ្ញុំមិនអាចបង្កើតរូបមន្តឬប៉ុស្តិ៍ដែលខ្ញុំបានគ្រោងទុកទេ។ បូ។ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 1 វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 3 នាទី 12 វិនាទី បន្ទាប់ Jessica Simpson Memoir – ការត្រួតពិនិត្យសៀវភៅបើកចំហ 06:05 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 03:12 ប៉ុន្តែខ្ញុំពិតជាមានចំណូលចិត្តគ្មានសាច់របស់ម៉ិកស៊ិកពីរបីដើម្បីចែករំលែកជាមួយអ្នក។ ទាំងនេះគឺជាផលិតផលដែលខ្ញុំចូលចិត្តជាងគេមួយចំនួនតូច … សាឡាត់ពងមាន់ពងមាន់ពណ៌សសំណព្វរបស់ធីជេ។ ពួកគេមិនមានរឿងនេះទេនៅឯករាជ្យពាណិជ្ជករប៉ុន្តែនៅពេលពួកគេធ្វើវាបានបញ្ចប់នៅក្នុងរទេះរបស់ខ្ញុំ! Soyriizo – ខ្ញុំស្បថថាវាអាចជំនួស chorizo ​​”ពិតប្រាកដ” នៅក្នុងជីវិតរបស់សាច់អាំង។ លោក Ranchero Queso Fresco- The.best.Cheese ។ សម្រាប់ tortilla quesadillas ពោតឬប្រោះលើអ្វីទាំងអស់។ Amy’s Amy’s ស្ថិតនៅលើនិន្នាការម៉ិកស៊ិកដែលគ្មានសាច់ជាមួយនឹង...

ខ្ញុំទើបតែបានដោះស្រាយខ្លួនខ្ញុំចំពោះការពិតដែលខ្ញុំត្រូវតែទទួលយកការលួងលោមដ៏រីករាយនៃអាហារក្លាសេនៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំសម្រាប់ពីរសប្តាហ៍ខាងមុខនេះ។ ភាពងាយស្រួលគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់នៅពេលដែលអ្នកមកដល់ផ្ទះពេលល្ងាចនៅម៉ោង 8 យប់ក៏ដូចជាការចម្អិនអាហារមិនមែនជាជំរើសទេលុះត្រាតែអ្នកចង់ស្រងូតស្រងាត់ប្រអប់ធញ្ញជាតិទាំងមូលខណៈពេលដែលរង់ចាំទឹកពុះ។ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ រត់ 5 នាទីក្តៅឡើងក កក់ក្តៅយ៉ាងលឿនសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ រត់ 5 នាទីក្តៅឡើងមុនពេលដំណើរការរបស់អ្នក។ យ៉ាងពិតប្រាកដថាតើត្រូវរៀបចំដើម្បីដំណើរការ។ គំនិតនៃអ្វីដែលត្រូវធ្វើមុនពេលអ្នករត់ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 5 នាទី 34 វិនាទី បន្ទាប់ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 1 03:12 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 05:34 អាហារពេលល្ងាចគឺជា Whammy ទ្វេនៃរសជាតិឆ្ងាញ់ដែលកក។ ទីមួយអេឡិចត្រូនិច (ម្ហូបគ្មានខ្លាញ់) ភីហ្សាទឹកកក។ វាមិនមានមូលមូលចិញ្ចាសត្រុត្តិទេទោះយ៉ាងណាវាប្រសើរជាងការធ្វើឱ្យដៃអាវវែងរបស់នំកែកឃឺរបានជ្រលក់ក្នុងភីភីអេស? ហើយការ៉េមថ្មីល្អបំផុតបានរកឃើញ! ការ៉េមសូកូឡាមានទំហំ 130 កាឡូរី។ ប្រសិនបើអ្នកមិនជឿលើអព្ភូតហេតុមុនពេលអ្នកឥឡូវនេះ។ ចូលចិត្ត​វា។ អ្នកទិញប្រយ័ត្ន: ផលិតផលនេះអាចបណ្តាលឱ្យអ្នកញ៉ាំការ៉េមសម្រាប់អាហារសម្រន់នៅរាល់ថ្ងៃ។ ជាញឹកញាប់អាហារពេលព្រឹកផងដែរ។ BEN ក៏ដូចជាខ្ញុំពិតជាមានផ្ទះមុនពេលព្រះអាទិត្យលិចក៏ដូចជាយកឆ្កែសម្រាប់ដើរខ្លីមិនគួរឱ្យជឿនៅជុំវិញប្លុក (ពួកគេត្រូវបានប្រើប្រាស់ដល់...

ជំរាបសួរ! កាលពីម្សិលមិញគឺគួរឱ្យធុញទ្រាន់ណាស់ខ្ញុំមានការងារជាច្រើនដែលបានបោះចោលការចុះបញ្ជីរបស់ខ្ញុំមុនពេលចុចលើផ្លូវសម្រាប់ការធ្វើដំណើរតាមផ្លូវ Mina-Barathon ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង។ ខ្ញុំមានគោលបំណងដើម្បីទទួលបានអ្វីដែលធ្វើឱ្យបានឆាប់ដើម្បីឈានដល់ផ្លូវក៏ដូចជាការវាយដំ។ ជាអកុសលការធ្វើដំណើរនេះត្រូវបានបិទដោយចរាចរណ៍មិនសមហេតុផល។ ខ្ញុំបានចាប់បាននៅពីក្រោយមហាក្សត្រីក៏ដូចជានៅតែមាននៅក្នុងតំបន់ទឹកក្រូចនៅម៉ោង 7 យប់។ បូ។ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ ការពិនិត្យជេនស្ទឺរត្រាវែល ការពិនិត្យមើលទឹកចិត្តជេហ្វឺរចល័ត។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 8 នាទី 1 វិនាទី បន្ទាប់ អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ – ការបោះពុម្ពផ្សាយរត់ 14:26 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 08:01 ខ្ញុំបានធ្វើឱ្យមានកាលៈទេសៈល្អបំផុតវិធីសាស្ត្រដូចគ្នាដែលខ្ញុំផ្តល់ជូននូវស្ថានភាពជាច្រើន … ខ្ញុំមានអាហារ! មានម្ហូបចិនដ៏អស្ចារ្យមួយចំនួននៅជុំវិញនៅទីនេះក៏ដូចជាខ្ញុំបានញ៉ាំវាទាំងអស់។ បន្ទាប់ពីការលូនវារពីរបីម៉ោងនៅតាមបណ្តោយ 405 យើងបានងាកមកក៏ដូចជាការទទួលបានការបរាជ័យ។ សំណាងល្អខ្ញុំមានអាជីវកម្មខ្លះនៅលើសាឡុង … ព្រឹកនេះខ្ញុំបុកផ្លូវសម្រាប់ 12 ម៉ាយល៍។ ខ្ញុំចូលចិត្តអាចចាកចេញពីផ្ទះខ្ញុំក៏ដូចជាដំណើរការក៏ដូចជាដំណើរការក៏ដូចជាដំណើរការខ្លះទៀតដែរ។ ដូចខ្ញុំបានទទួលតាមផ្ទះមិត្តភក្ដិរបស់ខ្ញុំដែលបានផ្សព្វផ្សាយការិយាល័យការិយាល័យកំពុងផ្តល់ទឹកផ្លែឪឡឹកដោយផ្ទាល់ទៅទ្វារខ្ញុំ! ពេលវេលាល្អបំផុត។ វាមិនមានការភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលខ្ញុំចូលចិត្តវា។ ខ្ញុំជឿថាមានភាពរលូនមួយដើម្បីធ្វើក្នុងរយៈពេល 12 វិនាទីផងដែរ។...

សួស្តី !! អ្នក​សុខសប្បាយ​ទេ? ខ្ញុំញើស។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ការហាត់ប្រាណស្នូល 3 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង ការធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណអាប់អាប់អ្នកអាចធ្វើនៅផ្ទះបាន។ គ្មានលំហាត់ថលឧបករណ៍ដែលអ្នកអាចធ្វើបានទេមុនពេលរត់ឬក្រោយពេលដំណើរការ។ ការបង្រៀនរហ័សលើការហាត់ប្រាណចំនួន 5 ផ្លាស់ទីសម្រាប់ស្នូលរឹងមាំនិងដើម្បីប្រកួតប្រជែងក្នុងតុល្យភាពរបស់អ្នក។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 4 នាទី 31 វិនាទី បន្ទាប់ ការផ្តល់យោបល់ដែលកំពុងដំណើរការមានសុខភាពល្អក្នុងកំឡុងពេលនៃការផ្ទុះជំងឺ Covid19 02:25 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 04:31 ប៉ុន្តែសម្រាប់ពេលដែលអ្នកមិនអាចប្រាប់បានព្រោះខ្ញុំស្លៀកពាក់ខោអាវញើស។ នេះគឺជាទេពកោសល្យ! ហើយនេះមិនមែនជាការបង្ហោះដែលឧបត្ថម្ភដែលខ្ញុំគ្រាន់តែចង់ចែករំលែករឿងនេះជាមួយបងស្រីញើសរបស់ខ្ញុំនៅទីនោះទេ។ ខ្ញុំបានទិញសំលៀកបំពាក់ស្ងួតរបស់ម៉ារីយ៉ានេះតាមអ៊ិនធរណេតពីរបីសប្តាហ៍មុន (មុនពេលដែលខ្ញុំបានធ្វើតុរប្យួរខោអាវរបស់កន្សោមរបស់ខ្ញុំ) ។ វាមិនបន្លំទេទោះបីផ្នែកមួយនៃ “តុតុសរប្យតុករបស់កន្សោម” មិនទិញអ្វីទាំងអស់រហូតដល់ខ្ញុំបានត្រៀមខ្លួនសម្រាប់រដូវកាលក្រោយ – ព្រោះខ្ញុំបានទិញជាយូរមកហើយមុន។ លើសពីនេះទៀតខ្ញុំប្រឡាក់អាវយឺតមួយដែលខ្ញុំត្រូវកម្ចាត់ហើយមិនទាន់ត្រូវបានជំនួសនៅឡើយទេ។ ទោះយ៉ាងណា។ ខ្ញុំគ្រាន់តែចាំពីការពិពណ៌នាដែលនិយាយអ្វីមួយអំពីរ៉ូបដែលមានបច្ចេកវិទ្យាសំណើមរលកធាតុអាកាសហើយខ្ញុំបានដឹងថាវាត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់ការបែកញើសដូចជាខ្ញុំដូច្នេះខ្ញុំគិតថាខ្ញុំគិតថាខ្ញុំនឹងព្យាយាមវា។ វាមាននៅក្នុងលំនាំកងទ័ពជើងទឹកនិងខ្មៅ។ ខ្ញុំបានទិញរ៉ូបនេះហើយមិនគិតថាអ្វីទាំងអស់របស់វាក្រៅពីនេះសង្ឃឹមថាខ្ញុំនឹងមិនបែកញើសតាមរយៈរឿងនេះនៅទីសាធារណៈហើយមើលទៅដូចជាសោកនាដកម្ម … ​​” ហើយជាការពិតខ្ញុំបានខ្ចប់វាសម្រាប់រដ្ឋផ្លរីដាពីព្រោះអ៊ុំ …...

ខ្ញុំទាំងអស់ចេញពីជនសង្ស័យទទួលទានអាហារថ្ងៃត្រង់ធម្មតាដូច្នេះខ្ញុំបានបណ្តេញអាហារថៃកកនេះ។ បានបម្រើនៅលើគំនរមួយនៃបន្លែអាស៊ីរបស់ Costco ។ វាឆ្ងាញ់ណាស់! វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3 ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3 វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 51 វិនាទី បន្ទាប់ អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ – ការបោះពុម្ពផ្សាយរត់ 14:26 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 00:51 ខ្ញុំបានរើសយកម៉ាតពីជំរុំហើយឥឡូវនេះត្រូវតែជាមនុស្សឆ្កួតហើយធ្វើឱ្យគាត់អនុវត្តក្តារចុចរបស់គាត់។ Madre de Tigre គឺដូចជាម្តាយខ្លាប៉ុន្តែយើងមានកូន ៗ របស់យើងលេងបាល់ទាត់ជំនួសឱ្យកីឡាវាយកូនបាល់ហើយលេងកម្មវិធី The Addruber ជំនួសព្យាណូ (ធម្មតា) ។ សួរម៉ូនីកាន # 42 1. ខ្ញុំធ្លាប់មានអេដហើយចង់បានដំបូន្មានខ្លះអំពីរបៀបចូលមកក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងការភ័យខ្លាចស្បៀងអាហារ។ តើរបបអាហាររបស់ YO-YO បានសំរាមបានសំរេចការរំលាយអាហាររបស់ខ្ញុំ – ជំនួយ?! 3. ការបណ្តុះបណ្តាលកងម៉ារីនម៉ារ៉ាតុងនិងមានភាពតឹងភ្លឺចាំង...

Agua Frescas គឺជាភាសាអេស្ប៉ាញសម្រាប់ “ទឹកសាប” ។ វាគឺជាភេសជ្ជៈដ៏អស្ចារ្យនៃទឹកទឹកផ្លែឈើស្រស់ស្ករក៏ដូចជាផ្លែឈើស្រស់។ ពួកវាមានរសជាតិខុសគ្នាជាច្រើនប្រភេទផ្សេងៗគ្នាដែលលេចធ្លោជាងគេគឺឪឡឹកស្ត្រប៊េរីឬហូឡុតា។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ រត់ 5 នាទីក្តៅឡើងក កក់ក្តៅយ៉ាងលឿនសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ រត់ 5 នាទីក្តៅឡើងមុនពេលដំណើរការរបស់អ្នក។ យ៉ាងពិតប្រាកដថាតើត្រូវរៀបចំដើម្បីដំណើរការ។ ការផ្តល់យោបល់អំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើមុនពេលដំណើរការ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 5 នាទី 34 វិនាទី បន្ទាប់ សៀវភៅដែលមិនមានការអនុញ្ញាតក៏ដូចជាការវាយតំលៃរបស់ Netflix 07:28 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 05:34 មានទីតាំងជាច្រើនដែលអ្នកអាចទទួលបាន Agua Fresca នៅខាងមុខនេះ – ពួកគេផ្តល់ជូនពួកគេនៅតាមទីផ្សារភោជនីយដ្ឋានប្តូរជួបនៅខាងក្រៅកន្លែងចៃដន្យនៅខាងក្រៅកន្លែងចៃដន្យ … អ្នកទទួលបានគំនិតនេះ។ ថ្ងៃនេះបងប្រុសខ្ញុំឈ្មោះមីកែលបានទិញខ្ញុំមួយ។ ថ្ងៃក្តៅក៏ដូចជា Agua Freesca បង្កើតជាគូដ៏ឆ្នើមមួយ? ភេសជ្ជៈនេះត្រូវបានខ្ចប់ពេញផ្លែឈើខ្ញុំមិនជឿថាខ្ញុំអាចប្រាប់ពួកគេទាំងអស់ដាច់ពីគ្នានៅដាច់ដោយឡែកពីគេមានចេកផ្លែប៉ោម។ Pear, ស្វាយ,...